Zeitfenster
Intervallfasten-Planer
Aufstehzeit und Methode wählen: Dein Essensfenster, die Fastenphasen und was in welcher Stunde im Körper passiert.
Der Planer legt das Essensfenster um deine Aufstehzeit und zeigt, was in den Fastenstunden passiert: Nach etwa zwölf Stunden sind die Glykogenspeicher der Leber weitgehend leer, die Fettverbrennung steigt, ab 14 bis 16 Stunden nimmt die Autophagie zu. Die Zeiten sind Richtwerte. Mehr im Beitrag Intervallfasten.
Keine medizinische Beratung: Der Rechner ordnet ein, er diagnostiziert nicht.
