Longevity-Typ

DerNaturmensch

Sonne, Kälte, Wald und Wasser. Draußen ist die Apotheke.

Du gehst bei jedem Wetter raus, schwimmst im See, sitzt in der Sauna und misstraust allem, was in einer Kapsel steckt. Dein Körper folgt dem Licht. Deine Schwäche: Im Winter fehlt das Vitamin D, und wer alles natürlich regelt, verpasst die Vorsorge, die nur ein Labor sieht.

• Draußen bei jedem Wetter
• Kaltes Wasser am Morgen
• Kein Tracker
• Kein Arzttermin seit Jahren

Dein Plan

Weiter raus, aber mit zwei Ergänzungen: Vitamin D von Oktober bis März und ein Vorsorgetermin mit Blutwerten pro Jahr. Krafttraining kann auch draußen stattfinden.

Dein Rechner

Vitamin-D-Rechner

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